Ở nhà có cần sử dụng kem chống nắng hay không ???

Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không?

Kem chống nắng được xem là một trong những bước quan trọng để bảo vệ làn da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang mắc phải sai lầm khi chỉ bôi kem chống nắng trong các trường hợp cần ra khỏi nhà.

Thực tế, các tia độc hại không chỉ đến từ nguồn ánh sáng mặt trời mà còn đến từ nhiều nguồn khác như màn hình điện thoại, máy tính,... Bên cạnh đó, tia UV từ mặt trời cũng có thể gây ảnh hưởng kể cả khi bạn đang ở nhà. Phần lớn tia UVA và một phần tia UVB có khả năng xuyên qua cửa kính, quần áo và gây tổn hại lên làn da của bạn.

Theo các chuyên gia da liễu, để tối ưu hiệu quả bảo vệ da, kem chống nắng cần được sử dụng hằng ngày, với đủ liều lượng dù bạn ở trong nhà hay ra ngoài.

Lý do bạn nên bôi kem chống nắng dù ở trong nhà

Tia cực tím sẽ hoạt động quanh năm
Tia cực tím hoạt động quanh năm gây hại cho da, dù trời lạnh thì vẫn có tia UV. Đặc biệt là tia UVA hoạt động xuyên suốt các mùa khiến làn da của chúng ta bị sạm nám, tàn nhang hay bị lão hóa còn tia UVB gây cháy nắng và ung thư da. Vì vậy, ngay cả khi trời râm mát chúng ta vẫn cần phải chống nắng nhé!

Tia UV có khả năng xuyên qua cửa kính, xuyên tường
Các tia UV gây hại cho làn da là một bức xạ cực mạnh nên chúng có thể xuyên qua các cửa kính, xuyên tường. Tuy nhiên, tia UV đi qua kính vẫn phụ thuộc vào các loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Nhưng hầu hết, không có loại kính nào có thể chặn được 95 - 99% tia UVA vào trong. 

Ánh sáng xanh từ các đèn tác động vào da khi ở trong nhà
Nơi phát ra tia UV gây hại với da không chỉ phát ra từ mặt trời mà còn do ánh sáng xanh từ các loại đèn trong nhà bạn. Tất cả các thiết bị như điện thoại, máy tính hay các bóng đèn, chúng đều có hại như một dạng tia bức xạ. 

Tùy vào khoảng cách từ đèn đến da mà chúng có thể gây tác hại nhiều hay ít. Nếu bạn ở gần các ánh đèn lâu thì chúng có thể khiến da bạn trở nên khô trầm trọng. Hơn nữa, ánh sáng xanh chính là một trong những nguyên dân khiến da lão hóa sớm, sần sùi, xỉn màu và mất đi vẻ tự nhiên láng mịn vốn có.

Cách thoa kem chống nắng mang lại tác dụng tốt nhất khi ở nhà 

Liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn nhất
Một trong những điều bạn cần lưu ý để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối ưu chính là việc sử dụng đủ liều lượng. Đối với kem chống nắng dạng bôi, liều lượng cho vùng mặt được các chuyên gia da liễu khuyến cáo là tối thiểu 2 miligram/1cm2 da (tương đương 1 đồng xu).

 Bên cạnh việc chống nắng cho da mặt, bạn cũng nên lựa chọn các loại kem chống nắng chuyên biệt cho vùng da cơ thể và sử dụng đủ lượng cần thiết để bảo vệ da. Cụ thể:

Mỗi bên cánh tay và bàn tay: Sử dụng khoảng 2 gram kem chống nắng, thoa đều từng lớp lên da và mỗi lớp dày khoảng 0,2cm.
Vùng lưng: Sử dụng khoảng 4 gram kem chống nắng (khoảng 2 mặt đồng xu).
Vùng vai: Sử dụng khoảng 2 gram kem chống nắng, nên bôi những lớp dày nếu bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc khi đi biển.
Vùng chân: Sử dụng khoảng 2 gram kem chống nắng cho mỗi bên chân.

Cách thoa kem chống nắng chuẩn
Sau đây, Alva sẽ gợi ý bạn cách thoa kem chống nắng chuẩn để đạt được hiệu quả tốt nhất:

Làm sạch da với sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng ở bước cuối cùng của chu trình chăm sóc da. Nếu cần trang điểm, bạn nên thực hiện sau khi thoa kem chống nắng
Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ, chấm đều các điểm trên gương mặt và vỗ nhẹ để kem thấm trên da.
Nếu chất của kem chống nắng quá dày, bạn có thể chia thành 2 - 3 lượt bôi để kem có thời gian tệp trên da.
Đừng quên tẩy trang thật kỹ vào cuối ngày để ngăn ngừa việc da bị bít tắc và sinh mụn.

Nên bôi kem chống nắng mấy lần một ngày
Kem chống nắng sẽ phai dần theo thời gian và giảm dần tác dụng. Chính vì vậy, bạn phải thoa kem chống nắng thường xuyên sau một khoảng thời gian, thời gian thoa phụ thuộc vào tùy trường hợp

Nếu bạn ngồi gần cửa kính, cửa sổ ở trong nhà hoặc trong văn phòng thì khoảng 3 giờ là thoa kem chống nắng lại 1 lần.
Nếu bạn phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì cần bôi lại kem chống nắng sau 2 tiếng.
Trường hợp bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, tiết ra nhiều mồ hôi và không có đồ bảo vệ thì phải chọn loại kem chống nắng chống nước và thoa kem lại sau mỗi 80 phút.

Hướng dẫn cách chống tia cực tím hiệu quả khi ở trong nhà

Dùng tấm chống nắng (màng bảo vệ) cho cửa sổ
Khi bạn sử dụng tấm chống nắng (màng bảo vệ) cho cửa sổ thì có thể cản được tia cực tím đi vào. Cửa kính thông thường không thể để tia UVB lọt qua nhưng chắc chắn tia UVA có thể xuyên qua và làm đen sạm da bạn. Vì vậy hãy dùng tấm chống nắng cho cửa sổ nhé!

Điều chỉnh vị trí ngồi cạnh các cửa sổ
Bạn muốn mở cửa sổ cho thông thoáng nhưng lại không muốn bị tia cực tím làm hại da, vì vậy bạn hãy điều chỉnh vị trí ngồi của mình. Ngồi xa cửa sổ để tia cực tím không làm bạn bị lão hóa da, sạm nám hay tàn nhang.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là một điều rất quan trọng. Nếu bạn không thoa sau khi kem chống nắng phai thì da bạn sẽ bị ảnh hưởng nặng nề do tia cực tím, làn da sẽ lão hóa dần, da chảy xệ và không đều màu. 

Chắc hẳn bây giờ bạn đã có câu trả lời chính xác rằng ở trong nhà có nên sử dụng kem chống nắng hay không rồi đúng không ạ?

Đừng quên sử dụng chống nắng mỗi ngày dù có ra khỏi nhà hay không nhé, nếu hình thành được thói quen này thì da của các bạn sẽ cải thiện hơn rất nhiều đấy ạ !!!